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Como tratar el insomio infantil A partir de los 6 meses los chicos Mcomienzan a ajustar su reloj biológico y empiezan a dormir más horas seguidas hasta conseguir un ritmo de sueño-vigilia similar al de los adultos. Este proceso ocurre naturalmente en la mayoría, sin embargo para algunos chicos la hora de irse a dormir se convierte en una verdadera odisea. Los últimos estudios señalan que un 30% de los niños mayores de seis meses padecen de insomnio por hábitos incorrectos. Ellos no presentan trastornos psíquicos ni neurológicos, simplemente poseen cierta inmadurez en el aprendizaje. Porque dormir es una necesidad; pero dormir bien es un hábito que se aprende. La solución es sencilla y pasa por otorgarles ciertos estímulos o normas que ayudarán a las células del cerebro a realizar el cambio. El insomnio por hábitos incorrectos se caracteriza por los siguientes síntomas: dificultad para dormirse solo, frecuentes despertares nocturnos (entre 3 a 15 veces por noche) y sueño liviano. Durante el día suelen estar excesivamente inquietos, llorones y muy dependientes. Tratar este problema ni bien se detecta ayudará a revertirlo rápidamente. A los seis meses sólo es cuestión de una semana. Si se posterga el tratamiento, el cuadro se complica pues la imposibilidad de conciliar el sueño genera en los chicos sentimientos de inseguridad y angustia muy importantes. Otro trastorno asociado son los problemas de crecimiento; en los casos extremos, se descubrió que los chicos con insomnio presentaban una talla inferior al resto de su misma edad. Es que la hormona del crecimiento se segrega durante la noche en los periodos de sueño profundo. Reeducar el hábito del sueño es el tratamiento que sugieren los especialistas y que deben llevar a cabo los papas. El proceso de aprendizaje consiste en asociar ciertos elementos externos y exclusivos al hábito del sueño. Es fundamental fijar y respetar los horarios de las comidas, especialmente el de la cena, ya que el cerebro infantil tiene mayor facilidad para conciliar el sueño entre las 8 y las 9 de la noche. El método propuesto por los especialistas consiste en repetir noche tras noche, incluso antes de la siesta, el mismo ritual. Una vez que el chiquito terminó de comer podrán llevarlo a jugar durante unos minutos a un cuarto contiguo, contarle un cuento o cantarle una canción. La idea no es que se duerma sino generarle una situación agradable antes de conciliar el sueño Luego en su habitación haga hincapié sobre los elementos externos directamente vinculados al sueño su cuna, el osito de peluche. algún móvil etc, objetos que encontrará a¡ acostarse o despertarse en la noche. Es importante que los papas no se queden hasta que se duerma pues el chico reclamará su presencia si se despierta en la noche El proceso requiere de la paciencia y dedicación de los papas. Las primeras noches tal vez tengan que entrar y salir varias veces del cuarto del bebé cuando comienza a llorar, sin embargo con el tiempo el chiquito aprenderá dormir solo 12 horas de un "tirón". Mantenerse firme y seguro sin ceder a los artilugios que los gurru-mines despliegan para mantener a los papas junto a la cuna, es una ae las claves en el proceso de reeducación del sueño. La informacion de este articulo tiene una funcion solamente informativa, Recomendamos que consulte a su medico o terapeuta ante cualqueir duda
Fuente: Mia - Dr. Eduard Estivill Etiquetas / Tags: | ||||
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