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El sol y la menopausia Si bien el cuidado de la piel expuesta al sol debe comenzar en la infancia, es importante destacar que durante el período de la menopausia las precauciones se deben extremar para evitar el fotoenvejecimiento cutáneo y prevenir la aparición del cáncer de piel. En este sentido, el uso de los fotoprotectores o pantallas con factor de protección solar se convierte en un recurso obligatorio, especialmente en las pieles de las mujeres que superan los 40 años. Sin embargo, y a pesar que el uso de los protectores solares se ha masificado, los mensajes que llegan a la población en cuanto al uso de estos productos es, a veces, confuso. La doctora Vicenta Neglia, dermatólogo, es clara al respecto: "No ha sido suficientemente difundido ni enfatizado a nivel global que el uso de los protectores solares no permite una mayor exposición solar, sino que, por el contrarío, es para minimizar los efectos de la exposición inevitable. Los protectores protegen de la quemadura solar, manifestación hacia la cual va dirigido el factor de protección solar (FPS). Al realizar actividades al aire libre podemos prevenir las quemaduras utilizando estos productos, al igual que podemos reducir los efectos del fotoenvejecimiento". Otro punto a comentar es que los fotoprotectores inician su actividad apenas son aplicados. En cuanto a la resistencia al agua, deben conservar el 70 por ciento de la protección inicial, después de dos baños de 20 minutos separados por secados al aire caliente de 15 minutos. La incorporación de antioxidantes como vitaminas E y C, betacaroteno, setenio, flavonoides, etc., de simuladores o de aceleradores de bronceado, optimizarían los resultados. En resumen, el uso de protectores solares debe estar basado en hechos concretos y no en afirmaciones de suposición. Su uso racional es beneficioso y para ello es importante la combinación de medidas generales para su correcto empleo: • Evitar exposición en horas de mayor radiación (al mediodía). • Extremar la protección en zonas de reflexión: agua, arena, nieve, etc. • Tener en cuenta que la ropa mojada protege menos, la gruesa protege más; el color oscuro protege contra la luz ultravioleta y la luz visible, mientras que el blanco bloqueo los rayos infrarrojos y el calor. • No olvidar la protección de la vista usando anteojos, ya que la radiación ultravioleta en forma crónica favorece la aparición de cataratas. • Utilizar barreras físicas como sombrillas y sombreros. • No exponerse si se ingieren medicamentos fotoadivantes. • Evitar exponerse con perfumes (puede haber fenómenos pigmentarios asociados). • Evitar el uso de bronceadores sin fotoprotec-ción. • No abusar de los aceleradores del bronceado, ya que pueden provocar severas quemaduras. Como el sol es necesario para sintetizar la vitamina D y depositar calcio en los huesos, las personas que ya están atravesando la menopausia deben aprovechar del sol lo que no hace daño: usando un protector solar con factor mínimo de 15 y no exponiéndose entre las 11 y las 15, lograrán hacerlo. No exponerse en las horas del mediodía significa estar en un lugar techado y lejos de superficies que reflejen radiación, como la arena. Entre las cremas hidratantes recomendadas para ese sector de la población, las que contienen derivados de la vitamina A, tales como ácido retinoico, ácidos frutales, etc., suelen ser las mejores por su acción reparadora y preventiva de las arrugas. Por supuesto, deben ser indicadas por el médico dermatólogo. La informacion de este articulo tiene una funcion solamente informativa. Recomendamos que consulte a su medico o terapeuta ante cualquier duda
Fuente: Pronto Fabiana Polinelli Etiquetas / Tags: la andropausia, sintomas de la menopausia, tratamiento para la menopausia, edad de la menopausia, embarazo en la menopausia, alimentacion en la menopausia, efectos de la menopausia, la premenopausia | ||||
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