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Consejos para prevenir una efermedad cardiovascular La enfermedad cardiovascular constituye la principal causa de mortalidad en el mundo, es responsable de 17,5 millones de muertes por año. "En nuestro país es la causante del 30 por ciento del total de la mortalidad, estimándose que cada 5 minutos muere una persona a causa de ésta" explicó el doctor Jorge Belardi, director del Departamento de Cardiología del Instituto Cardiovascular de Buenos Aires (leba). Bajo este contexto, la prevención se convierte en la herramienta más eficaz para conservar la salud. A través de sus profesionales, el leba aconseja la realización de estudios de prevención primaria a personas sanas y sin antecedentes cardiovasculares a fin de detectar, diagnosticar y tratar los factores de riesgo, como la hipertensión arterial, la diabetes, el tabaquismo, la obesidad y el sedentarismo. "La importancia de instaurar una vida saludable, realizar evaluaciones y chequeos periódicos es de gran importancia al momento de prevenir eventos a futuro", aseguró el doctor Belardi. Entre los consejos dados por el médico, se mencionan los siguientes: • No fumar. El consumo de tabaco está directamente relacionado con un aumento en el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. • Controlar el peso y, sobre todo, la medida de la cintura abdominal. El sobrepeso es enemigo del corazón, sobre todo si los kilos de más se localizan en el área abdominal. • Chequear los niveles de colesterol y triglicéridos. La acumulación excesiva de lípidos en la sangre puede contribuir a obstruir las arterias. • Controlar la glucemia, o nivel de azúcar en sangre. • Evitar la hipertensión arterial. Se considera que una persona adulta tiene la tensión alta cuando la sistólica (o máxima) es igual o superior a 140 mmHg y la diastólica (o mínima) es igual o superior a 90 mmHg. • Consumir una dieta sana. • Hacer ejercicio regularmente. • Moderar el consumo de alcohol. • Realizar chequeos periódicos a partir de los 45 años, más aún si se tienen antecedentes familiares de enfermedad cardiovascular. La informacion de este articulo tiene una funcion solamente informativa. Recomendamos que consulte a su medico o terapeuta ante cualquier duda
Fuente: Pronto Fabiana Polinelli Etiquetas / Tags: prevenir enfermedad cardiovascular, prevenir ataque al corazon, como cuidarse para no tener ataques al corazon | ||||
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